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초록

영어

The purpose of this study was to verify the relationship of participation with combined exercise on the sleep duration and sleep quality in older women. A convenience sample of 158 elderly residents of assisted living facilities was participated. They are aged 65~80 years. Height, weight, body composition, and sleep duration, sleep quality were measured in this study. There were no significant differences on sleep duration between frequent, time, duration of exercise. Exercise frequent was a significant difference on sleep quality (p<.05), no significant differences on exercise time and duration. There were significant difference on the taking time of sleep in elderly women, but no significant differences between exercise time and duration. There was a significant difference on sleep quality between sleep time. Particularly, the more sleep duration, the more high on sleep quality in elderly women. Finally, Regular physical activity may improved on the sleep quality in older women.

한국어

본 연구의 목적은 노인여성들을 대상으로 복합운동의 참여가 수면시간 및 수면 질과 어떠한 관계가 있는가를 알 아보는데 있다. 이 연구에 자발적으로 참여한 여성은 158명이었고, 연령은 만 65-80세 사이이다. 피험자들의 신장, 체중, 신체구성성분을 측정하였고, 수면시간과 수면 질을 조사하였다. 이 연구결과, 노인여성들의 운동참여정도(주당 운동빈도, 운동시간, 운동기간)에 따른 수면시간 간에는 통계적으로 유의한 차이가 없었으나, 주당 운동빈도와 수면 질 간에서는 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 그리고 주당 운동빈도에 따라서 잠이 드는데 걸린 시간 간에도 통계적으로 유의한 차이가 나타났고(p<.05), 운동시간 및 운동기간과 잠드는 시간 간에는 통계적인 유의한 차이가 없 었다. 특히, 수면시간에 따라서 수면 질 간에 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.01). 결론적으로, 장기간 복합운 동에 참여한 노인여성들은 전반적으로 수면의 질이 좋은 것으로 나타났다.

목차

요약
 Abstract
 Ⅰ. 서론
  1. 연구의 필요성 및 목적
  2. 연구의 제한점
 Ⅱ. 연구 방법
  1. 연구대상
  2. 체격 및 신체구성 검사
  3. 조사도구
  4. 운동프로그램
  5. 통계처리
 Ⅲ. 연구 결과
 Ⅳ. 논의
 Ⅴ. 결론
 Ⅵ. 제언
 참고문헌

키워드

저자

• 변재철 [ Jae-Chul, Byun | 위덕대학교 ]

참고문헌

발행기관

간행물

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• 간행물명

  한국스포츠학회지 [The Korea Journal of Sport]

• 간기

  계간

• pISSN

  1738-3250

• 수록기간

  2003~2026

• 등재여부

  KCI 등재

• 십진분류

  KDC 692 DDC 796