Earticle

초록

영어

The purposes of this study were to develop and apply an individual routine for enhanced performance for four Taekwondo players at K University. An individual routine was developed in four steps of perception, development, application, and evaluation with total ten sessions, each of which lasted approximately 60~80 minutes and was administered every one week or two weeks. The Sports Psychological Skills Inventory and the Sports Competitive Anxiety Inventory were used to test the objective effects of the Routine developed for individual Taekwondo Kyorugi players before and after their application to training and competition situations. The players were interviewed about the application effects of the individual Routine for their subjective evaluation. The pre- and post-test results based on the inventories used in the process of developing and applying the Routine and the players’ interviews led to the following conclusions: First, the individual Routine applied to the Taekwondo Kyorugi players had effects on the improvement of all the psychological skill factors of the players. The process of developing and applying a routine was effective for the enhancement of their psychological skills. Secondly, the individual Routine applied to the players reduced the cognitive and physical anxiety factors of their sports competitive anxiety and enhanced their state self-confidence factor. The application of the developed Routine increased the self-confidence of the Taekwondo Kyorugi players and reduced their anxiety, generating positive effects of less negative thinking and behavior before a competition.

한국어

이 연구는 K대학 소속의 태권도 선수 4명을 대상으로 경기력 향상을 위한 개인별 루틴을 개발하고 적용하는데 목적을 가지고 진행되었다. 개인별 루틴 개발과정은 인식-개발-적용-평가의 네 단계로 구분하여 진행되었으며, 총 10회기로 약 60분∼80분씩 주 1회, 또는 2주에 1회로 진행되었다. 태권도 겨루기 선수 개인별로 개발된 루틴의 객관적 인 효과를 검증하기 위해서 루틴을 훈련 및 시합상황에 적용 전과 후에 스포츠심리기술 검사지와 스포츠경쟁불안 검사 지를 사용하였으며, 개인별 루틴 적용 효과에 대한 선수들의 주관적인 평가를 위해 면담을 실시하였다. 루틴을 개발하고 적용하는 과정에서 실시된 검사지의 사전검사와 사후검사 그리고 선수들의 면담을 통해 얻어낸 결론은 다음과 같다. 첫째, 태권도 겨루기 선수들에게 적용된 개인별 루틴은 선수들에게 심리기술 요인이 모두 향상된 효과가 나타났다. 루틴 을 개발하고 적용하는 과정이 태권도 겨루기 선수들에게 심리기술 능력 향상에 효과적인 영향을 미쳤다. 둘째, 태권도 겨루기 선수들에게 적용된 개인별 루틴은 선수들에게 스포츠경쟁불안의 인지적 불안 요인과 신체적 불안 요인이 감소 되었으며, 상태 자신감 요인은 향상된 효과가 나타났다. 개발된 루틴을 적용한 결과 태권도 겨루기 선수들 자신감은 향 상되고, 불안은 감소되어 경기에 임하기 전에 부정적 사고와 행동들을 감소되는 긍정적인 효과가 나타났다.

목차

요약
 Abstract
 Ⅰ. 서론
 Ⅱ. 연구방법
  1. 연구 참여자
  2. 측정 도구
  3. 연구 절차
  4. 자료 분석
 Ⅲ. 결과
  1. 루틴 개발 과정
  2. 루틴 적용의 효과
 Ⅳ. 논의
 Ⅴ. 결론
 참고문헌

키워드

저자

• 장권 [ Jang, Kwon | 한국체육대학교 ]
• 김종수 [ Kim, Jong-soo | 한국체육대학교 ]

참고문헌

발행기관

간행물

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• 간행물명

  한국스포츠학회지 [The Korea Journal of Sport]

• 간기

  계간

• pISSN

  1738-3250

• 수록기간

  2003~2026

• 등재여부

  KCI 등재

• 십진분류

  KDC 692 DDC 796