Earticle

초록

영어

This purpose of this study was to investigate the effects of three different types of foot position on upper and lower rectus abdominals, external oblique, and rectus femoris muscle activities during sit-up exercise, and to find out the effective foot position of sit-up exercise for strengthening the abdominal muscles. Twenty male students who are attending the university majoring in the physical education were selected for subjects. To assess the myoelectrical activities of selected muscles, wireless electromyographic devices were used. Average and peak nEMG levels in three different type of foot position(two foot together;type A, two foot 20cm apart:Type B and two foot 30cm apart:Type C) during sit-up exercise were determined for each participant. And each variables were evaluated using a repeated one way ANOVA with significant level of p<.05. From that experiments, type B showed the significantly higher average and peak nEMG of upper and lower rectus abdominals, external oblique and rectus femoris muscle in flexed phase. But in extension phase it showed the significantly higher average nEMG of upper rectus abdominals and external oblique. The higher average and peak nEMG means the vigorous muscle activity during exercise. Therefore it is considered that sit-up exercise with Type B is suitable for strengthening the abdominal muscles.

한국어

본 연구의 목적은 세 종류의 양발 위치에 따른 주요 복부근육인 복직근, 외복사근, 대퇴직근의 근육 활동을 측정 함으로서 복부 근력 강화에 가장 효율적인 윗몸일으키기의 양발 위치를 파악하는데 있다. 이를 위해서 체육학과 남자 신입생 20명을 대상으로 세 종류(싯업 보드에 다리를 가까이 붙여 양발 거리가 0cm;Type A, 양발 거리가 20cm;Type B, 양발 거리가 30cm;Type C)의 양발 위치에 따른 윗몸일으키기 시 상복직부, 하복직부, 외복사근, 대퇴직근의 활동 차이를 EMG를 사용하여 살펴보았다. 또한 윗몸일으키기 시 세 종류의 양발 위치에 따른 근전도 값의 통계적인 유의차 에 대한 검증은 SPSS의 반복측정을 통한 일원분산분석을 유의수준 p<.05 수준에서 살펴보았다. 그 결과, Type B에서 상복직부, 하복직부, 외복사근, 대퇴직근의 최대 근부하율과 굴곡 시 평균 근부하율이 유의하게 높게 나타났으나 신전 시에는 상복직부, 외복사근에서 유의하게 높은 근육활동을 보였다. 평균 및 최대 근부하율이 높다는 것은 근육활동이 활발하다는 것을 의미하므로 본 연구에서 가장 높은 근육활동을 보인 양 발 위치가 20cm인 Type B로 양발을 고정시켜 윗몸일으키기를 실시했을 때 효율적인 복근강화를 가져올 수 있을 것으로 사료된다.

목차

요약
 Abstract
 Ⅰ. 서론
 Ⅱ. 연구방법
  1. 연구대상
  2. 실험도구
  3. 실험절차
  4. 자료분석
  5. 통계처리
 Ⅲ. 결과
  1. 최대 근부하율 비교
  2. 평균 근부하율 비교
 Ⅳ. 논의
 V. 결론 및 제언
 참고문헌

키워드

저자

• 이연종 [ Lee, Yeon-Jong | 세명대학교 ]
• 황원섭 [ Won-Seob Hwang | 세명대학교 ]

참고문헌

발행기관

간행물

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• 간행물명

  한국스포츠학회지 [The Korea Journal of Sport]

• 간기

  계간

• pISSN

  1738-3250

• 수록기간

  2003~2026

• 등재여부

  KCI 등재

• 십진분류

  KDC 692 DDC 796