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The purpose of this study was to investigate the effects of virgin coconut oil supplementation and complex exercise on body composition, oxidative stress and blood pressure in the middle-aged women with metabolic syndrome. As a result, weight and body fat in coconut oil+complex exercise and coconut oil group are significantly decreased after the program. BMI and WHR in coconut oil+complex exercise group are significantly decreased after than before the program. MDA in coconut oil+complex exercise and coconut oil group is significantly decreased after the program. SOD in coconut oil+complex exercise and coconut oil group is significantly increased after the program. Systolic blood pressure in coconut oil+complex exercise and coconut oil group is significantly decreased after than before the program. Diastolic blood pressure in coconut oil+complex exercise group is significantly decreased after than before the program.

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본 연구는 12주간 대사증후군 중년 여성들의 코코넛 오일 섭취와 복합운동이 신체조성, 산화스트레스 및 혈 압에 미치는 영향을 규명하고자 하였다. 측정항목은 체지방(체중, 체지방, BMI, WHR), 산화스트레스(MDA, SOD), 혈압(SBP, DBP)을 측정하였다. 그 결과, 체중과 체지방에 있어서 코코넛 오일, 복합운동 프로그램 참여 전에 비해 후에 유의하게 감소하였다. BMI, WHR에 있어서 코코넛 오일, 복합운동 프로그램 참여 전에 비해 후에 유의하게 감 소하였다. MDA에 있어서 코코넛 오일, 복합운동 프로그램 참여 전에 비해 후에 유의하게 감소하였다. SOD에 있어 서 코코넛 오일, 복합운동 프로그램 참여 전에 비해 후에 유의하게 증가하였다. 수축기 혈압에 있어서 코코넛 오일, 복합운동 프로그램 참여 전에 비해 후에 유의하게 감소하였다. 이완기 혈압에 있어서 코코넛 오일, 복합운동 프로그 램 참여 전에 비해 후에 유의하게 감소하였다. 결론적으로 대사증후군 중년 여성들에 있어서 코코넛 오일 섭취와 복 합운동은 체지방, 산화스트레스, 혈압 관리에 효과적인 것으로 나타났다.

목차

요약
 Abstract
 1. 서론
 2. 연구방법
  2.1 연구 대상
  2.2 코코넛 오일 섭취와 복합운동 프로그램
  2.3 측정항목 및 방법
  2.4 자료처리
 3. 연구결과
  3.1 신체조성
  3.2 산화스트레스
  3.3 혈압
 4. 논의
  4.1 신체조성
  4.2 산화스트레스
  4.3 혈압
 5. 결론
 ACKNOWLEDGMENTS
 REFERENCES

키워드

대사증후군 코코넛 오일 복합운동 신체조성 산화스트레스 혈압 Metabolic syndrome Coconut oil Complex exercise Body composition Oxidative stress Blood pressure

저자

• 김남익 [ Nam-Ik Kim | 가톨릭관동대학교 체육교육과 ] Corresponding author

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