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엘리트스포츠편 : 인문사회과학영역

집단명상 수련이 유도선수의 정신력 증진에 미치는 효과
The Effects of Group Meditation on Mental Strength for Judo Athletes

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  • 발행기관
    한국스포츠학회 바로가기
  • 간행물
    한국스포츠학회지 KCI 등재 바로가기
  • 통권
    제14권 제1호 (2016.03)바로가기
  • 페이지
    pp.27-39
  • 저자
    정현택, 조민선, 오원석
  • 언어
    한국어(KOR)
  • URL
    https://www.earticle.net/Article/A280630

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원문정보

초록

영어
This study aims to verify the effects of group meditation on mental strength for female judo athletes. The mental strength is defined as Mindfulness and Stress. The object of the study was 10 female judo players from K University. The group meditation consisted of 10 sessions, and based on its counseling development, it had 5 phases: the Preparation phase, the Navigation phase, the Discernment phase, the Implementation phase, and the Final phase. Along with the meditation, as a means of acceptance, ACT (Acceptance and Commitment Therapy) was practiced together because of its strong relation to Mindfulness realizing and observing every experience and stimulation. Therefore, each phase of the training included Mindfulness practices such as realization and figurative speech through meditation, breathing, and recording journal. As a result, the players tended to control difficulties at the preparation phase. At the navigation phase, the training helped them accept themselves and find a new goal after analyzing goals under the trans-valuation perspective. At the discernment phase, the negative emotion toward performance scored 8.9 on average, and the degree of distraction reached 5.6. Therefore, it is proved that controlling over emotionaffects negatively on performance. The implementation phase aimed at defusion with observing actions that were subject to change during training and matches for value orientation. Finally, at the final phase, the analysis on pre and post questionnaires for mental strength indicated significant improvement on Mindfulness awareness, Attention, and Focus on present. However, the focus on present was lowered. After the study, training stress was lowered in every factor. Limit on personal time was meaningfully lowered. According to the players’ reviews, the meditation techniques and ACT influences positively in every way.

목차

ABSTRACT
 Ⅰ. 서론
 Ⅱ. 연구방법
  1. 연구참여자
  2. 집단명상프로그램
  3. 측정도구
  4. 조사절차 및 분석
 Ⅲ. 결과 및 해석
  1. 1-2 회기별 단계 및 주제에 따른 활동 결과
  2. 3-4 회기별 단계 및 주제에 따른 활동 결과
  3. 5-6 회기별 단계 및 주제에 따른 활동 결과
  4. 7-8 회기별 단계 및 주제에 따른 활동 결과
  5. 9-10 회기별 단계 및 주제에 따른 활동 결과
 Ⅳ. 논의 및 결론
 참고문헌

키워드

Group meditation training Judo players mental strength Acceptance and Commitment

저자

  • 정현택 [ Chung, Hyun-Taek | 한국체육대학교 ]
  • 조민선 [ Jo, Min-Sun | 한국체육대학교 ]
  • 오원석 [ Oh, Won-Seok | 한국스포츠개발원 ]

참고문헌

자료제공 : 네이버학술정보

간행물 정보

발행기관

  • 발행기관명
    한국스포츠학회 [Korea Sport Society]
  • 설립연도
    2003
  • 분야
    예술체육>체육
  • 소개
    현대사회에 있어서 신체활동 연구의 주요 탐구과제는 ‘신체활동을 통한 교육’으로부터 ‘인간의 기본적인 움직임’을 목표로 하는 스포츠적인 움직임을 중심으로 한 생명 활동의 개념으로 급속히 변화되고 있는 추세이다. 이러한 환경변화에 대응하기 위하여 본학회는 ‘체육’적인 요소에서 ‘스포츠’적인 요소를 중심으로 한 학문적 정체성을 견고히 하고, 정기적인 학술지 발간과 학술활동을 통해 한국스포츠츠 문화의 발전과 학문적인 발전에 기여하는데 그 목적이 있다.

간행물

  • 간행물명
    한국스포츠학회지 [The Korea Journal of Sport]
  • 간기
    계간
  • pISSN
    1738-3250
  • 수록기간
    2003~2026
  • 등재여부
    KCI 등재
  • 십진분류
    KDC 692 DDC 796

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