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고유수용성신경근촉진법 이완기법이 뒤넙다리근 유연성과 점프수행력에 미치는 영향
Effects of Proprioceptive Neuromuscular Facilitation Relaxation Techniques on Hamstring Flexibility and Vertical Jump Performance
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- 발행기관
- 대한고유수용성신경근촉진법학회 바로가기
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- 간행물
- 대한고유수용성신경근촉진법학회지 바로가기
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- 통권
- 제13권 제3호 (2015.09)바로가기
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- 페이지
- pp.135-143
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- 저자
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- 언어
- 한국어(KOR)
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- URL
- https://www.earticle.net/Article/A271922
※ 원문제공기관과의 협약기간이 종료되어 열람이 제한될 수 있습니다.
원문정보
초록
- 영어
- Purpose: The purpose of this study was to assess the effect of the proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) relaxation technique (hold relax; HR, contract relax; CR) and static stretch (SS) on hamstring flexibility and vertical jump performance in healthy adults over a four-week period. Methods: Twenty-four healthy adults volunteered to participate in PNF and static stretch sessions. The subjects were divided into three groups as follows: 8 subjects in the SS group, 8 subjects in the HR group, and 8 subjects in the CR group. In the HR and CR groups, contractions lasted 15 seconds per trial and consisted of 5 sets of 15 seconds of hamstring contraction immediately followed by 15 seconds of passive static hamstring stretching. For the static group, the participants were asked to stretch by hanging a leg over a table for 30 seconds. Subjects in all groups performed the exercises three days per week for 4 weeks. The active straight leg raising (ASLR) test, active knee extension (AKE) test, and vertical jump test were performed before the intervention and after 1, 2, and 4 weeks. Results: The SS, HR, and CR techniques effected positive improvement in hamstring flexibility and vertical jump performances but neither of the stretching methods had any statistically significant different effects according to group, although there were interactions (between group and time) in the ALSR group from 1 week to 2 week and in the AKE test from pretest to 1 week. Conclusion: Based on the results of the current study, SS, HR, and CR were shown to affect hamstring flexibility and vertical jump performance in healthy adults. In particular, it was determined that within a short period, hamstring flexibility could be attributed more to CR than to SS.
목차
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구 방법
1. 연구 대상
2. 측정 방법 및 도구
3. 중재 방법
4. 자료 분석
Ⅲ. 연구 결과
1. 연구 대상자의 일반적인 특성
2. ASLR 검사 각도 변화
3. AKE 각도 변화
4. VJ 수행력 변화
Ⅳ. 고찰
Ⅴ. 결론
References
키워드
PNF Hold-relax Contract-relax Hamstring Vertical jump저자
간행물 정보
발행기관
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- 발행기관명
- 대한고유수용성신경근촉진법학회 [PROPRIOCEPTIVE NEUROMUSCULAR FACILITATION ASSOCIATION-KOREA]
- 설립연도
- 1995
- 분야
- 의약학>물리치료학
- 소개
- 학회를 방문 해 주셔서 감사 드립니다. 대한고유수용성신경근촉진법학회는 오래 전 부터 외국 강사를 초빙 하여 임상적지식을 보급하고, 학술적으로 연구 해 오든 중 1995년 11월11일 제주도에서 창립총회를 했습니다. 고유수용성신경근 촉진법(proprioceptive neuromuscular facilitation, PNF )은 물리치료사인 Margaret Knott 와 의사이며 신경생리학자인 Herman Kabat (1946-1951 )에 의해 고안 되었습니다. PNF 에는 환자 치료를 위한 철학과 치료기법을 포함하고 있습니다. 치료기법에는 운동학습, 운동조절, 운동행동, 생역학, 인지 등등을 고려한 중추신경계손상자를 위한 접근법과 근력강화, 관절가동범위증가, 지구력의증가, 통증 조절등의 정형외과 계열의 환자를 위한 모든 치료법을 포함하고 있습니다 기능 즉 인체의 모든 기관계의 조화로운 통합으로 이루어지는 기능을 향상 발전 시킬 수 있는 통합적 접근 기법입니다. 최근 WHO(2001)가 제정한 ICF( international classification of function )를 충족 할 수 있는 유일한 치료 접근법이라 할 수 있습니다. 많은 학술 연구자, 임상가들이 학회 발전에 참여하여 학문적, 임상적 풍요로움이 넘치는 학회가 될 수 있기를 기원합니다
간행물
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- 간행물명
- 대한고유수용성신경근촉진법학회지 [JOURNAL OF THE KOREAN PROPRIOCEPTIVE NEUROMUSCULAR FACILITATION ASSOCIATION]
- 간기
- 반년간
- pISSN
- 1598-933X
- 수록기간
- 2003~2016
- 십진분류
- KDC 512 DDC 610
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