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복식호흡 운동이 월경통에 미치는 영향
The Effect of Abdominal Breathing Exercises on Menstrual Pain
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- 발행기관
- 대한고유수용성신경근촉진법학회 바로가기
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- 간행물
- 대한고유수용성신경근촉진법학회지 바로가기
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- 통권
- 제13권 제2호 (2015.06)바로가기
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- 페이지
- pp.103-109
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- 저자
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- 언어
- 한국어(KOR)
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- URL
- https://www.earticle.net/Article/A267095
※ 원문제공기관과의 협약기간이 종료되어 열람이 제한될 수 있습니다.
원문정보
초록
- 영어
- Purpose: Abdominal breathing exercises are recommended to activate the breathing muscles and the pelvic floor muscles, as well as to increase postural alignment during exhalation. The purpose of this study was to clarify the effect of improving abdominal muscle strength on menstrual pain in women in their twenties using abdominal breathing exercises. Method: In this study, 32 female university students were included as the subjects. The subjects were divided into two groups based on the area of menstrual pain: lumbar pain (n=16) and lower abdomen pain (n=16). The abdominal breathing positions were divided into two positions, which included a hook lying position and hip and knee flexions at 90° in the supine position. Exercises were used to strengthen the abdominal muscles during exhalation. Four sets of the exercises were completed three times a week over the course of eight weeks. The degree of pain was measured using the Numeric Rating Scale (NRS). Muscle thickness was measured using an ultrasound. Result: The thickness of the transverse abdominis (TrA) and internal oblique (IO) increased in the lower abdomen pain group. However, thickness of the external oblique (EO) did not increased following abdominal breathing. No significant difference in posture was identified in the lower abdomen group. TrA thickness increased significantly in the lumbar pain group. However, thickness did not increase significantly in the lumbar pain group. In addition, the lumbar pain group experienced no significant effects on posture. IO thickness increased following hip and knee flexions at 90° in the lumbar pain group. Menstrual pain decreased following intervention in both groups. There was no significant difference in the degree of pain reduction between both groups. Conclusion: As examples of alternative medicine, abdominal breathing exercises may be effective in decreasing menstrual pain.
목차
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구 방법
1. 연구 대상
2. 연구 도구
3. 연구측정방법
4. 호흡운동 자세 및 방법
5. 통계처리
Ⅲ. 결과
1. 연구 대상자들의 일반적 특성
2. 그룹별 자세와 운동기간에 따른 근육 두께 변화
3. 운동적용에 따른 그룹 내, 그룹 간 통증의 변화
Ⅳ. 고찰
Ⅴ. 결론
References
저자
간행물 정보
발행기관
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- 발행기관명
- 대한고유수용성신경근촉진법학회 [PROPRIOCEPTIVE NEUROMUSCULAR FACILITATION ASSOCIATION-KOREA]
- 설립연도
- 1995
- 분야
- 의약학>물리치료학
- 소개
- 학회를 방문 해 주셔서 감사 드립니다. 대한고유수용성신경근촉진법학회는 오래 전 부터 외국 강사를 초빙 하여 임상적지식을 보급하고, 학술적으로 연구 해 오든 중 1995년 11월11일 제주도에서 창립총회를 했습니다. 고유수용성신경근 촉진법(proprioceptive neuromuscular facilitation, PNF )은 물리치료사인 Margaret Knott 와 의사이며 신경생리학자인 Herman Kabat (1946-1951 )에 의해 고안 되었습니다. PNF 에는 환자 치료를 위한 철학과 치료기법을 포함하고 있습니다. 치료기법에는 운동학습, 운동조절, 운동행동, 생역학, 인지 등등을 고려한 중추신경계손상자를 위한 접근법과 근력강화, 관절가동범위증가, 지구력의증가, 통증 조절등의 정형외과 계열의 환자를 위한 모든 치료법을 포함하고 있습니다 기능 즉 인체의 모든 기관계의 조화로운 통합으로 이루어지는 기능을 향상 발전 시킬 수 있는 통합적 접근 기법입니다. 최근 WHO(2001)가 제정한 ICF( international classification of function )를 충족 할 수 있는 유일한 치료 접근법이라 할 수 있습니다. 많은 학술 연구자, 임상가들이 학회 발전에 참여하여 학문적, 임상적 풍요로움이 넘치는 학회가 될 수 있기를 기원합니다
간행물
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- 간행물명
- 대한고유수용성신경근촉진법학회지 [JOURNAL OF THE KOREAN PROPRIOCEPTIVE NEUROMUSCULAR FACILITATION ASSOCIATION]
- 간기
- 반년간
- pISSN
- 1598-933X
- 수록기간
- 2003~2016
- 십진분류
- KDC 512 DDC 610
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