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생활스포츠편 : 자연과학영역

12주간 수중운동 프로그램 실시에 따른 노인여성의 건강관련체력 및 상체 관절가동성의 변화
Effect of 12weeks' Aquatic exercise program on Health related fitness and ROM of upper-body in Elderly women

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  • 발행기관
    한국스포츠학회 바로가기
  • 간행물
    한국스포츠학회지 KCI 등재 바로가기
  • 통권
    제13권 제2호 (2015.06)바로가기
  • 페이지
    pp.361-370
  • 저자
    임용택, 박동수
  • 언어
    한국어(KOR)
  • URL
    https://www.earticle.net/Article/A248392

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원문정보

초록

영어
The purpose of this study was to identify the effect of aquatic exercise program on physique, health related fitness and ROM of upper-body in elderly women. 25 elderly women participated as a subject and they all executed 90 min's aquatic exercise including warm-up and cool-down, and the frequency of 3 times a week during 12 weeks. And they performed 40 min's aqua walking and 30 min's aquarobics at an intensity of heart rate reserve 40∼70% as a main exercise. Collected data were statistically analyzed using paired t-test and the results were as follows. First, there were significant decreases in body weight and BMI(p＜ .05). Second, there were significant enhancements in muscular strength, balance, flexibility and dynamic balance(p＜ .05). Third, there were significant increases in ROM of shoulder, neck and trunk(p＜ .05). In conclusion, it suggests that aquatic exercise could be a safe and effective exercise mode to enhance health in elderly women.

목차

Ⅰ. 서론
 Ⅱ. 연구방법
  1. 연구대상
  2. 실험설계 및 절차
  3. 자료처리
 Ⅲ. 연구결과
  1. 체격의 변화
  2. 건강관련 체력의 변화
  3. 상체관절 가동범위의 변화
 Ⅳ. 논의
 Ⅴ. 결론
 참고문헌
 ABSTRACT

키워드

elderly women aquatic exercise health related fitness ROM

저자

  • 임용택 [ Rhim, Yong-Taek | 남서울대학교 ]
  • 박동수 [ Park, Dong-Soo | 세한대학교 ]

참고문헌

자료제공 : 네이버학술정보

간행물 정보

발행기관

  • 발행기관명
    한국스포츠학회 [Korea Sport Society]
  • 설립연도
    2003
  • 분야
    예술체육>체육
  • 소개
    현대사회에 있어서 신체활동 연구의 주요 탐구과제는 ‘신체활동을 통한 교육’으로부터 ‘인간의 기본적인 움직임’을 목표로 하는 스포츠적인 움직임을 중심으로 한 생명 활동의 개념으로 급속히 변화되고 있는 추세이다. 이러한 환경변화에 대응하기 위하여 본학회는 ‘체육’적인 요소에서 ‘스포츠’적인 요소를 중심으로 한 학문적 정체성을 견고히 하고, 정기적인 학술지 발간과 학술활동을 통해 한국스포츠츠 문화의 발전과 학문적인 발전에 기여하는데 그 목적이 있다.

간행물

  • 간행물명
    한국스포츠학회지 [The Korea Journal of Sport]
  • 간기
    계간
  • pISSN
    1738-3250
  • 수록기간
    2003~2026
  • 등재여부
    KCI 등재
  • 십진분류
    KDC 692 DDC 796

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