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남자 단거리 육상 선수의 상체와 복직근 강화훈련에 따른 체력과 구간속도 변화
Effects of Upper Body and Rectus Abdominis Strengthening Training on Physical Strength & Interval Speed of Male Sprinters

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  • 발행기관
    한국스포츠학회 바로가기
  • 간행물
    한국스포츠학회지 KCI 등재후보 바로가기
  • 통권
    제11권 제1호 (2013.03)바로가기
  • 페이지
    pp.225-235
  • 저자
    김지태, 유덕수, 정범철
  • 언어
    한국어(KOR)
  • URL
    https://www.earticle.net/Article/A196677

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원문정보

초록

영어
This study conducted upper body strengthening training for test group and general training for comparative group among 14 male sprinters in high school(7 sprinters each group) for eight weeks and observed physical strength(muscular strength, power) and athletic performance(change of interval speed) comparatively before and after eight weeks with following findings. Firstly in the area of squat 1RM, test group showed improvement of 14.7% from 142.7±38.72kg(before training) to 163.6± 35.26kg(after), while comparative group showed improvement of 2.9% from 185.7±29.18kg to 191.0±20.25kg respectively, telling higher squat improvement rate of test group by 11.8%. Secondly in the area of bench press 1RM, test group showed improvement of 13.4% from 77.6±10.03kg(before) to 88.0±10.88kg(after), while comparative group showed improvement of 6.2% from 81.0±13.72kg to 86.0 ±28.03kg respectively, telling higher bench press improvement rate of test group by 7.2%. Thirdly in the area of power, test group showed improvement of 6.8% from 60.2±6.02cm(before) to 65.8± 4.54cm(after), while comparative group showed improvement of 4.6% from 65.0±7.07cm to 68.0±8.49cm respectively, telling higher bench power improvement rate of test group by 2.2%. Fourthly in the area of average interval passing record, test group showed improvement of shortening from 30m 4.32 sec. 50m 6.40 sec, 70m 8.71 sec, 100m 11.85 sec to 30m 4 sec (△0.27), 50m 6.12 sec(△0.28), 70m 8.18 sec(△0.53), 100m 11.85 sec(△0.45). On the other hand, comparative group showed improvement of shortening from 30m 4.38 sec. 50m 6.61 sec, 70m 8.96 sec, 100m 12.38 sec to 30m 4.30 sec (△0.08), 50m 6.47 sec(△0.14), 70m 8.67 sec(△0.29), 100m 12.14 sec(△0.24). In conclusion, the study found that upper body rectus abdominis strengthening training had high probability of giving affirmative impact on improvement of male sprinter's physical strength and interval records compared to normal weight training programs, and so development and application of training programs for balanced muscular strength is needed in the future. However, given nature of sprinting, such effort should be based on balanced development of upper and lower bodies.

목차

Ⅰ. 서론
  2. 연구 목적
 Ⅱ. 연구방법
  1. 연구 대상
  2. 연구 내용
  3. 트레이닝 프로그램
  4. 자료 처리
 Ⅲ. 연구결과
  1. 체력 변화
  2. 경기력 변화
 Ⅳ. 결론 및 제언
  1. 결론
  2. 제언
 참고문헌
 ABSTRACT

키워드

sprinter upper body training program

저자

  • 김지태 [ Kim, Ji-Tae | 한양대학교 ]
  • 유덕수 [ Yoo, Deok-soo | 한국체육대학교 ]
  • 정범철 [ Chung, Bum-Chul | 한국체육대학교 ]

참고문헌

자료제공 : 네이버학술정보

간행물 정보

발행기관

  • 발행기관명
    한국스포츠학회 [Korea Sport Society]
  • 설립연도
    2003
  • 분야
    예술체육>체육
  • 소개
    현대사회에 있어서 신체활동 연구의 주요 탐구과제는 ‘신체활동을 통한 교육’으로부터 ‘인간의 기본적인 움직임’을 목표로 하는 스포츠적인 움직임을 중심으로 한 생명 활동의 개념으로 급속히 변화되고 있는 추세이다. 이러한 환경변화에 대응하기 위하여 본학회는 ‘체육’적인 요소에서 ‘스포츠’적인 요소를 중심으로 한 학문적 정체성을 견고히 하고, 정기적인 학술지 발간과 학술활동을 통해 한국스포츠츠 문화의 발전과 학문적인 발전에 기여하는데 그 목적이 있다.

간행물

  • 간행물명
    한국스포츠학회지 [The Korea Journal of Sport]
  • 간기
    계간
  • pISSN
    1738-3250
  • 수록기간
    2003~2026
  • 등재여부
    KCI 등재
  • 십진분류
    KDC 692 DDC 796

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