염지관에 의한 호흡 명상프로그램이 기혼여성의 알아차림 주의자각, 일상적 스트레스, 스트레스 대처방식에 미치는 영향
The Effects of Yum-Zi-Guan meditation on a married womens Mindful attention awareness, daily stress and coping style for stress
국문초록 I. 서론 1. 연구의 필요성과 목적 2. 연구문제 3. 용어의 정의 II. 이론적 배경과 선행연구 1.염지관명상의 이해 2. 호흡명상 3. 느낌명상 4. DBT 알아차림의 명상기술 5. 염지관 명상에 대한 선행연구 III.연구방법 1. 연구대상 및 진행 과정 2. 연구도구 3. 연구 설계와 자료 분석 IV. 연구결과 1. 실습지 보고내용 2. 염지관명상의 결과 3. 전체 알아차림 주의 자각 척도(MAAS) 사전, 사후검사 결과 4. 전체 일상적 스트레스의 척도 범주별 사전, 사후검사 결과 5. 전체 스트레스 대처방식 척도 범주별 사전, 사후검사결과 V. 결론및 제언 참고문헌 Abstract
키워드
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