Earticle

초록

한국어

본 연구는 고강도 최대 운동 후 회복 처치로 냉각요법 단독(CG)과 냉각·키네시오 테이핑 복합 처치(TCG)의 효과 를 비교하여, 남자 대학생의 운동 수행 능력과 혈중 젖산 농도에 미치는 영향을 규명하는 데 목적이 있다. 연구 대상은 G대학교 남자 대학생 10명이며, 1주 간격의 무작위 교차설계를 통해 각 피험자가 두 가지 처치를 모두 경험하도록 하였다. 모든 피험자는 트레드밀 최대운동부하 검사를 탈진 시까지 수행하였으며, 운동 전·후 및 회복 5, 15, 30분에 하지 근육과 관절 부위에 냉각 처치를 시행하였다. TCG 조건에서는 동일 부위에 대해 운동 전에 키네시오 테이핑을 추가 적용하였다. 최대산소섭취량(VO₂max), 운동 지속시간, 혈중 젖산 농도, 젖산 회복률 및 심박수를 측정하여 처치 간 차이를 분석하였 다. 그 결과는 TCG 조건에서 VO₂max는 CG 대비 유의하게 높게 나타났으며(p <.05), 젖산 회복률도 TCG에서 크게 향상되었다(p<.05). 반면 최대운동 지속시간의 증가 효과는 통계적으로 유의하지 않았고, 운동 후 심박수 및 젖산 농도의 회복 양상도 두 처치 간 유사하였다. 따라서 고강도 운동 후 아이싱에 키네시오 테이핑을 병행하는 복합 처치는 아이싱 단독보다 심폐지구력 지표를 향상시키고 젖산 등 피로물질 제거에 효과적인 것으로 나타났다.

영어

The purpose of this study was to compare the effects of cryotherapy alone (CG) and combined cryotherapy with kinesio taping (TCG) as post-exercise recovery interventions on exercise performance and blood lactate responses following high-intensity maximal exercise in male college students. Ten male students from G University participated in this study using a randomized crossover design with a one-week washout period, allowing each participant to experience both recovery conditions. All participants performed a graded maximal treadmill exercise test until volitional exhaustion. Cryotherapy was applied to the lower-extremity muscles and joint regions before exercise and at 5, 15, and 30 minutes during the recovery period. In the TCG condition, kinesio taping was additionally applied to the same regions prior to exercise. Maximal oxygen uptake (VO₂max), exercise duration, blood lactate concentration, lactate recovery rate, and heart rate were measured and compared between conditions. The results indicated that VO₂max was significantly higher in the TCG condition compared with the CG condition (p < .05), and lactate recovery rate was also significantly enhanced in the TCG condition (p < .05). However, increases in maximal exercise duration were not statistically significant, and post-exercise recovery patterns of heart rate and blood lactate concentration were similar between the two conditions. Accordingly, the combined intervention of kinesio taping and icing after high-intensity exercise was more effective than icing alone in enhancing cardiorespiratory endurance and promoting lactate clearance.

목차

요약
Abstract
Ⅰ. 서론
1. 연구의 필요성
2. 연구의 목적
Ⅱ. 연구방법
1. 연구 대상
2. 연구 방법
Ⅲ. 연구결과
1. 최대 운동 수행 능력 검사
2. 최대 운동 수행 후 혈중 젖산 및 심박수의변화 결과
3. 최대 운동 수행 후 혈중 젖산 및 심박수에대한 반복측정 이원분산분석 결과
Ⅳ. 논의
1. 최대 운동 수행 능력
2. 최대 운동 수행 후 젖산 회복률
3. 젖산 및 심박수 회복 수치의 변화
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌

저자

• 정석원 [ Jeong, Seok-Won | 국립경국대학교, 박사수료 ]
• 박혜민 [ Park, Hye-Min | 한림대학교, 박사 ]
• 한태경 [ Han, Tae-Kyung | 국립경국대학교, 교수 ]

참고문헌