Earticle

초록

한국어

본 연구는 필라테스 동작에 따라 활성되는 부위와 정도의 차이를 규명하여 인체역학적 이론에 근거한 필라테스 동작지도법 개발과 새로운 운동 동작 개발을 위한 기초자료를 제공하기 위해 수행되었다. 연구 대상은 여성 필라테스 강사 9명으로 선정하였으며, AB Prep, Hundred, Oblique 필라테스 자세를 대상으로 좌·우 복직근(up, Lo)과 좌·우 복사근 부위에 근활성도 측정을 실시하였다. 분석 장비는 Noraxon 근 전도 시스템을 사용하였으며, 수집된 데이터는 일원배치 분산분석 통계기법을 이용하여 분석하였다. 연구 결과 첫째로 필라테스 동작에 따른 근 활성도값은 Mean 값과 Mean Peak값에서 모두 통계적으로 유의한 차이가 나타났으며(p<.05), 사후분석 결과에서도 차이가 나타나는 것을 확 인 할 수 있었다. 둘째, 필라테스 운동부위에 따른 근 활성도 값은 Mean 값과 Mean Peak값에서 모두 통계적으로 유의한 차이가 나타났으며(p<.05), 사후분석 결과에서도 차이가 나타나는 것을 확인 할 수 있었다. 셋째, 필라테스 운동동작과 운동부위에 따른 효과를 알아본 결과 Mean 값에서는 운동 동작과 운동 부위에 따른 효과가 나타났으나(p<.05), 두 요인 간의 상호작용은 나타나지 않았다. 반면에, Mean Peak 값 분석 결과에서는 동작과 부위에 따른 효과는 확인할 수 없었지 만 두 요인간의 상호작용이 나타났다.

영어

This study was conducted to provide basic data for the development of a pilates movement instruction method based on kinematic theory and a new pilates movement by analyzing EMG values according to the active muscle part and pilates movement. The subjects of this study were 9 female pilates instructors, and muscle activity was measured on the left and right rectus abdominal muscles (up, Lo) and left and right oblique muscles in AB Prep, Hundred, and Oblique Pilates postures. Noraxon EMG system was used as the analysis equipment, and the collected data was analyzed using One-way ANOVA. The results of this study are follows. First, There was a statistically significant difference in both the Mean and Mean Peak values of the muscle activity (Mean, Mean Peak) according to the Pilates movement (p<.05). Second, the muscle activity (Mean, Mean Peak) values according to the Pilates exercise site showed statistically significant differences in both the Mean and Mean Peak values (p<.05). Third, as a result of examining the effect of the pilates movement motion and the exercise part, the mean value showed the effect according to the exercise motion and the exercise part (p<.05), but, there was no interaction between the two factors. However, in the mean peak value analysis result, the effect according to the motion and part could not be confirmed, but the interaction between the two factors appeared. In summary, there was a difference in muscle activity between the pilates motion and the exercise part, and it was found that the muscle activity according to the pilates motion and the exercise part had some interactions.

목차

요약
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
1. 연구 대상
2. 수행 동작
3. 측정 방법
4. 자료수집
Ⅲ. 연구결과
1. 필라테스 운동 동작에 따른 근 활성도 차이
2. 필라테스 운동부위에 따른 근 활성도의 차이
3. 필라테스 운동동작과 운동부위에 따른 효과
Ⅳ. 논의
1. 필라테스 동작에 따른 근활성도 값의 차이
2. 필라테스 운동부위에 따른 근 활성도
3. 필라테스 운동동작과 운동부위에 따른 효과
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌

저자

• 이진 [ Lee, Jin | 한밭대학교, 교수 ]

참고문헌