Earticle

초록

한국어

본 연구는 65세 이상의 노인여성 30명을 대상으로 12주간 아쿠아로빅 운동프로그램을 실시하여 대사증후군, 신체조성, 건강 체력 및 성장호르몬과 에스트라디올호르몬에 미치는 효과를 규명하고자 실시하였다. 결과로 아쿠아로 빅 운동프로그램 실시전과 비교하여 실시 후, 이완기혈압(81.50mmHg, 76.5mmHg, p<.001), 혈당(96.00mg/dl, 91.13mg/dl)에서는 유의한 감소가 나타났으나, 수축기혈압(133.73mmHg,128.73 mmHg)과 대사증후군 변인에서 는 통계적으로 유의하지 않았다. 또한, 신체조성의 변화에서 체중, 체지방률, BMI, 복부둘레에서 유의하게 감소하였다. 또한, 체력요소에서 하지근력(좌, 우)과 유연성에서 유의하게 감소하였다. 그러나 아쿠아로빅 운동프로그램 기간 동안 성장호르몬과 에스트라디올에서는 유의한 변화가 나타나지 않았다. 결론적으로, 아쿠아로빅 운동프로그램은 신체조성 과 건강 체력을 긍정적인 방향으로 변화시켜 노화로 인해 저하된 근골격계 기능을 향상 및 증진시켜 수 있을 것이라 판단된다.

영어

The purpose of this study was to investigate the effects of a 12-weeks aquatic exercise on Metabolic Syndrome, body composition, Fitness and Growth Hormone, Estradiol. The subjects of this study were 30 women who were over 60 years old and had abdominal obesity. As the results, while waist DBP (81.50mmHg / 76.5mmHg, p<.001) Blood (96.00mg/dL /91.13mg/dL)decreased after the exercise program. Metabolic Syndrome however, decreased with no significance. And while , Body composition was significant in Weight (62.94kg / 60.93kg p>.000), body Fat percentage(39.32% /37.20% p<.023), BMI(26.81/25.69, p>.007), Abdominal circumference (93.30cm / 90.57cm (p<.000), fitness was significant in Strength of lower extremity(The left 16.76/ 9.98, p>.002),The right (16.97/ 20.80, p<.001)and flexibility (11.28cm / 14.58cm (p<.001) decreased after the exercise program. But, during the exercise training period, had not a significant change in the Growth Hormone, Estradiol components except for hematocrit(p>.05). In conclusion, we found that the aquatic exercise improves Body composition, fitness skeletal function and improving metabolic syndrome and fitness for health.

목차

요약
Abstract
Ⅰ. 서론
1. 연구의 필요성
2. 연구 목적
Ⅱ. 연구방법
1. 연구대상
2. 측정방법
3. 실험방법 및 절차
Ⅲ. 결과
1. 대사증후군변인의 변화
2. 신체조성 및 체력의 변화
3. 호르몬의 변화
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

저자

• 조경민 [ Cho, Gyoung-min | 인천대학교 ]
• 한상철 [ Han, Sang-chul | 인천대학교 ]
• 최종인 [ Choi, Jong-in | 한서대학교 ]
• 이상호 [ Lee, Sang-ho | 동서울대학교 ]

참고문헌