Earticle

초록

한국어

비만 여대생의 비율이 지속적으로 증가하고 있어 비만은 대학생들이 해결해야 할 중요한 신체적이고 정신적인 질환 가운데 하나이다. 본 연구는 코어 트레이닝과 서킷 트레이닝이 교양체육 참여 비만 여대생들의 신체구성 및 기초체 력에 미치는 영향을 분석하여 향후 교양체육 수업의 수업자료 및 비만을 예방할 수 있는 운동방법을 고안하는데 목적을 두고 있다. 이를 위해 비만 여대생 20명을 선발하여 10명은 코어 및 서킷 트레이닝을 실시하고 10명은 운동을 하지 않고 신체구성 및 기초체력을 비교 분석하였다. 코어 트레이닝과 서킷 트레이닝이 이들의 신체구성 및 기초체력에 미치는 효 과를 분석한 결과, 코어 및 서킷 트레이닝 그룹에서 체중, 체지방, 체지방률, BMI의 신체구성과 심폐지구력, 근력, 근지구 력, 유연성의 기초체력 요인에서 유의한 향상 효과가 있는 것으로 나타났다. 따라서 실제 대학 교양체육수업시간에 적용 해 코어 및 서킷 트레이닝이 비만 여대생의 신체구성과 기초체력 향상의 기회를 제공해 주고 운동에 대한 흥미를 유발시 켜 비만 대학생들이 운동과 체육수업에 흥미와 재미를 가지고 지속적으로 참여할 수 있도록 지도를 해야 할 것이다.

영어

As the percentage of obese female university students is continuously increasing, the obesity is one of the important physical and psychological diseases that should be resolved by university students. The objective of this study is to design lesson materials for the future general physical education and also an exercise method that could prevent the obesity, by analyzing the effects of core & circuit training on the body composition and basal physical fitness of obese female university students participating in general physical education. For this, after selecting 20 obese female university students, ten of them performed the core & circuit training and the rest 10 students did not perform the training. After that, their body composition and physical basal fitness were comparatively analyzed. In the results of analyzing the effects of core training and circuit training on their body composition and basal physical fitness, the group of core & circuit training showed the significant improvement in body composition of weight, body fat, body fat percentage, and BMI, and in basal physical fitness of cardiorespiratory endurance, muscular strength, muscular endurance, and flexibility. Therefore, the core & circuit training should be applied to the actual general physical education of universities in order to provide obese female university students with opportunities to improve their body composition and basal physical fitness, and also to arouse their interest in exercise, so that obese university students could continuously participate in exercise and physical education lesson.

목차

요약
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
1. 연구대상
2. 운동프로그램 내용 및 기간
3. 측정항목 및 방법
4. 자료처리
Ⅲ. 결과
1. 신체구성의 변화
2. 기초체력의 변화
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌

저자

• 윤종대 [ Yoon, Jong-Dae | 경운대학교 ]
• 문성연 [ Moon, Seong-Yun | 경운대학교 ]

참고문헌