Earticle

초록

한국어

본 연구에서는 성인 비만 여성 20명을 대상으로 12주간 걷기운동 트레이닝이 신체구성, 혈중지질 그리고 심혈 관기능에 미치는 영향을 규명하고자 하였으며, 본 연구에서 얻은 주요 결과는 다음과 같다. 첫째, 걷기운동 트레이닝 집 단의 체중, BMI, 체지방량, 그리고 체지방률에서 유의하게 감소하였다. 반면, 통제 집단은 모든 항목에서 유의한 변화가 나타나지 않았다. 둘째, 걷기운동 트레이닝 집단의 고밀도 콜레스테롤은 유의하게 증가하였고, 총콜레스테롤은 유의하 게 감소하였다. 반면, 통제 집단의 경우 모든 항목에서 유의한 변화가 나타나지 않았다. 셋째, 걷기운동 트레이닝 집단의 수축기혈압 그리고 평균동맥압에서 유의하게 감소하였다. 반면, 통제 집단의 경우 모든 항목에서 유의한 변화가 나타나 지 않았다. 이상에서 기술한 결과를 종합해 보면, 유산소 운동에 의하여 체중, BMI, 체지방량, 그리고 체지방률의 감소 와 고밀도 지단백 콜레스테롤 및 총콜레스테롤의 감소는 비만해소와 지질대사에 도움을 주며, 수축기혈압과 평균동맥 압의 감소는 심혈관기능의 개선에 긍정적으로 기인한 것으로 결론지을 수 있다.

영어

The study was to examine the effects of walking exercise training on body composition, blood lipid and cardiovascular function of adult obese women. Twenty adult obese women were volunteered to participate in this study as subjects, and they were randomly assigned to either walking exercise training group(n=10) or control group(n=10). The subjects in walking exercise training for 40min/session, four times per week for 12 weeks, whereas subjects in control were asked to maintain their normal life pattern for the same intervention period. All subjects were asked not to change their physical activity pattern and energy intake throughout the intervention period. Main results of the present study were as follows: 1) Weight, BMI, fat mass and % body fat were significantly decreased in walking exercise training group. 2)High density lipoprotein cholesterol(HDL-C) was significantly increased and total cholesterol was significantly decreased in walking exercise training group. 3)Systolic blood pressure and mean arterial pressure were significantly decreased in walking exercise training group. It was concluded that 12 weeks of walking exercise training would be beneficial for body composition, blood lipid and cardiovascular function of adult obese women.

목차

요약
Abstract
Ⅰ. 서론
1. 연구의 필요성
Ⅱ. 연구방법
1. 연구대상
2. 측정항목과 방법
3. 운동프로그램
4. 자료처리방법
Ⅲ. 결과
1. 신체구성의 변화
2. 혈중지질의 변화
3. 심혈관기능의 변화
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

저자

• 최현민 [ Choi, Hyun-Min | 광주대학교 ]

참고문헌