Earticle

초록

한국어

이 연구는 규칙적으로 근저항 운동트레이닝(머신 웨이트 트레이닝)을 실시한 경험이 없는 남자 대학생을 대상으 로 일회성의 운동시 가압처치가 심박수, 혈압, 운동자각도 및 혈중 젖산농도에 어떠한 반응이 있는가를 알아보는데 목적 이 있다. 연구에 참여한 피험자들의 나이는 19-23세 이다. 이들을 네 집단(고강도-가압처치군 10명, 고강도-비가압 처치군 10명, 저강도-가압처치군 10명, 저강도-비가압처치군 10명)으로 구분하였고, 총 40명을 무선배정 하였다. 전 통적인 근저항운동은 머신 웨이트 장비를 이용하여 레그 익스텐션을 실시하였다. 모든 피험자들은 3세트 실시하였고, 세트 간의 휴식시간은 2분으로 하였다. 측정항목은 심박수, 수축기 및 이완기 혈압, 운동자각도 및 혈중 젖산농도를 분 석하였다. 연구결과, 심박수는 저강도-가압처치집단이 유의하게 낮았다. 수축기 혈압과 운동자각도는 고강도-가압처 치 및 고강도-비가압처치시 유의하게 높았다. 그리고 혈중 젖산농도는 고강도-비가압처치와 저강도-비가압처치시 유의하게 높았다.

영어

The purpose of this study was to determined the effects of acute traditional resistance exercie with KAATSU on heart rate, blood pressure, RPE, and blood lactate. Forty healthy subjects participated in this study. They were divided into 4 groups(≤ 70% 1RM with KAATSU, ≤ 70% 1RM without KAATSU, ≤ 30% 1RM with KAATSU, ≤ 30% 1RM without KAATSU). This study was designed to examine the acute effects of four variations of leg extension on heart rate, blood pressure, RPE, and blood lactate. Significantly lower heart rate was demonstrated during the ≤ 30% 1RM with KAATSU. Significantly higher systolic blood pressure and RPE were also demonstrated during high intense exercise with and without KAATSU. And significantly higher blood lactate level was also demonstrated during high and low intense exercise without KAATSU.

목차

요약
 Abstract
 Ⅰ. 서론
 Ⅱ. 연구 방법
  1. 연구대상
  2. 측정항목 및 방법
  3. 가압처치 근 저항운동 프로토콜
  4. 통계처리
 Ⅲ. 연구 결과
 Ⅳ. 논의
 Ⅴ. 결론
 참고문헌

저자

• 변재철 [ Byun, Jae-Chul | 위덕대학교 ]

참고문헌