Earticle

초록

한국어

본 연구는 중량부하 운동시 세트간 휴식 중 산소 추가섭취가 운동자각도 및 시각적 통증정도에 미치는 영향을 확인하고자 하는 것이다. 이를 위하여 20대 남자 대학생 7명을 중량부하 운동 10종목 실시에 따른 세트 간 휴식 중 산소 추가섭취군과 비섭취군으로 나누어 반복 측정하였으며, 측정항목으로는 운동자각도 및 시각적 통증정도로 하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 운동자각도의 변화에서는 Bench press, Dead lift, Lat pull down, Shoulder press, Chest press 의 종료 후 세트 간 휴식에서 산소 추가섭취군이 비섭취군에 비해 유의하게 낮게 나타났으며(p<.05), 시각적 통증정도 의 변화에서는 Leg extension, Dead lift, Lat pull down, Shoulder press의 종료 후 세트 간 휴식에서 산소추가섭취 군이 비섭취군에 비해 유의하게 낮게 나타났다(p<.05). 본 연구를 통해 중량부하 운동시 세트간 휴식 중 산소 추가섭취 가 운동자각도 및 시각적 통증정도를 낮추는데 도움이 되는 것을 확인하였다.

영어

The purpose of this study was to investigate the effect of supplemental oxygen intake of rest between sets during resistance exercise on Ratings of Perceived Exertion(RPE) and Visual Analogue Scale(VAS). The subjects for the study were 7 male university student, and the experiments were repeated in the supplemental oxygen intake group and non intake group. The ratings of perceived exertion and visual analogue scale measured in all the subjects after rest between sets during resistance exercise. The findings of this study were as follows; The supplemental oxygen intake group was significantly lower ratings of perceived exertion after sets of bench press, dead lift, lat pull down, shoulder press, chest press and the supplemental oxygen intake group was significantly lower visual analogue scale of leg extension, dead lift, lat pull down, shoulder press. Consequently, the supplemental oxygen intake of rest between sets during resistance exercise will be effectively appeared to decreasing ratings of perceived exertion and visual analogue scale.

목차

요약
 Abstract
 Ⅰ. 서론
  1. 연구의 필요성
 Ⅱ. 연구방법
  1. 연구대상
  2. 측정항목 및 방법
  3. 실험설계
  5. 통계처리
 Ⅲ. 연구결과
  1. 운동자각도의 변화
  2. 시각적 통증정도의 변화
 Ⅳ. 논의
 Ⅴ. 결론
 참고문헌

저자

• 김상수 [ Kim, Sang-Soo | 계명대학교 ]
• 주성범 [ Ju, Sung-Bum | 남서울대학교 ]

참고문헌