Earticle

초록

한국어

본 연구의 목적은 체육계열학과 입시생의 대학입시 실기평가 준비에 효율적인 훈련방법을 제시하고자 함에 있 다. 본 연구를 위해 G광역시 P체대입시학원에서 3개월 이상 훈련에 참여하고 있는 남자 고3 입시생과 학부모 60명에게 대면 및 서면으로 연구의 목적과 방법을 충분히 설명한 후, 자발적으로 참여를 희망하는 20명의 학생을 무선할당 하여 근력과 근지구력 향상에 효과적인 서킷훈련 집단(CT) 10명과 짧은 시간에 폭발적･반복적 근수축을 발생하는 플라이 오메트릭과 서킷을 포함한 복합훈련집단(CPT) 10명으로 분류하였다. 일일 90분씩 주 3회, 12주간 훈련에 참여한 결 과는 아래와 같다. 하지 근 기능은 CT 집단에서 운동 전･후 통계적으로 유의하지 않았지만, CPT 집단에서는 오른발, 왼발 모두 통계적으로 유의한 증가를 나타냈다. 입시종목은 CT 집단에서 순발력과 근지구력, 유연성에서 통계적으로 유의한 향상을 나타냈지만, CTP 집단에서는 순발력과 민첩성, 근지구력, 유연성, 스피드 등의 모든 입시종목 항목에서 유의한 향상을 나타냈다. 이러한 결과는 체육계열학과 입시생의 플라이오메트릭 훈련이 서킷 훈련보다 하지 근 기능과 대학입시 실기평가 입시종목 향상에 더욱 효과적인 훈련방법인 것으로 나타났다.

영어

The purpose of this study was to determine comparison of Circuit Training(CT) and Circuit Plyometric Training(CPT) on lower limb muscular Function and physical aptitude examination influence of entrance examination-preparing physical education students. Subjects was 20 students in G City was sampled as study subjects. They was training for 90 minutes a day and three times per week(mon, wed, fri) during 12 weeks. The average and standard variation of each factor was calculated through the window SPSS 18.0. Also, independence sample's and matching sample's t-test was conducted to check the differences in each group and between two groups. Significance level was p<.05. the following conclusion has been drawn: CT was showed noticeable improvement in quickness, endurance and flexibility, and CTP was showed noticeable improvement in right and left Lower Limb Muscular Function, quickness, agility, endurance, flexibility and speed. These results suggest that Circuit Plyometric Training better than Circuit Training may be useful for improving of Lower Limb Muscular Function and Physical Aptitude Examination of Students Preparing for Entrance to Department of Physical Education.

목차

요약
 Abstract
 Ⅰ. 서론
  1. 연구의 필요성
 Ⅱ. 연구방법
  1. 연구대상
  2. 실험설계 및 운동프로그램
  3. 측정항목 및 방법
  4. 자료처리
 Ⅲ. 결과
  1. 하지 근 기능의 변화
  2. 입시종목의 변화
 Ⅳ. 논의
 Ⅴ. 결론 및 제언
 참고문헌

저자

• 최홍석 [ Choi, Hong-Suk | 순창북중학교 ]
• 민범일 [ Min, Bum-Il | 남부대학교 ]
• 문현웅 [ Moon, Hyun-Woong | 상무고등학교 ]

참고문헌