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초록

한국어

본 연구의 목적은 12주간의 복합운동프로그램이 중년비만여성의 인슐린저항성에 어떠한 영향을 미치는지를 알 아보기 위함이다. 중년비만여성 14명을 대상(통제집단 7명, 복합운동집단 7명)으로 하였으며, 복합운동프로그램은 스 트레칭, 유산소운동, 탄력밴드운동으로 구성되었다. 12주간 주3회 90분씩 운동한 결과, 복합운동프로그램 집단은 인슐 린, 글루코스, HOMA index 수준이 유의하게 감소하였으며, 집단 간 차이도 나타났다(p<.01). 결론적으로 이러한 결 과는 복합운동프로그램이 중년비만여성의 인슐린 저항성에 긍정적인 영향을 미친다고 생각되어진다.

영어

The purpose of this study was to investigate the effect of insulin resistance after 12weeks combined exercise training program. Subjects were consisted of 14 obese middle-aged women(control group 7, combined exercise group 7). The combined exercise program was composed of stretching, aerobic exercise and elastic band exercise, performed 90min, 3 times per week for 12 weeks. As a result, combined exercise group was significantly decreased in insulin, glucose and HOMA index(p<.01). In conclusion, these result suggested that regular combined exercise program were effective in insulin resistance for obese middle-aged women.

목차

요약
 Abstract
 Ⅰ. 서론
  1. 연구의 필요성
 Ⅱ. 연구방법
  1. 연구대상
  2. 혈액변인분석
  3. 복합운동프로그램
  4. 자료처리
 Ⅲ. 결과
  1. 인슐린 수준의 변화
  2. 글루코스 수준의 변화
  3. HOMA index 수준의 변화
 Ⅳ. 논의
 Ⅴ. 결론
 참고문헌

저자

• 조재혁 [ Cho, Jae-Hyuck | 한세대학교 ]

참고문헌