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초록

한국어

이 연구는 운동후 필라테스와 마사지가 피로회복에 미치는 효과를 분석하기 위하여 한국체육대학교에 재학중인 대 학생중 마사지 수업에 참가한 남녀 36명을 연구대상으로 선정하여 이 연구를 수행하였다 운동 후 30분간의 휴식을 취 한 후 반복운동을 실시하고 휴식 중 10분간에 걸쳐 필라테스와 마사지의 회복방법을 실시하고 이것을 실시하지 않고 안정상태에서 회복한 경우와 비교 분석하였다. 피로회복의 지표로서 운동수행능력 및 혈중 젖산농도의 회복상태를 살 펴 보았다. 피검자는 각 회복수단에 관해서 18명씩 나누어실시한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 1. 회복시 필라테스와 Massage를 실시한 결과 젖산의 회복에는 유의한 차이를 보이지 않았으나 운동수행능력의 회복에는 긍정적인 효과를 보였다. 2. 젖산의 회복율과 운동수행능력의 회복율 사이에 유의한 상관관계는 인정되지 않았다. 3. 운동수행능력의 회복을 규정하는 것은 젖산이외의 다른 요인이 있는 것으로 확인되었다. 4. 젖산의 회복율과 작업능력의 회복율 사이에는 유의한 상관관계는 인정되지 않았다.

목차

Ⅰ. Introduction
  1. The necessity and purpose of study
  2. Previous research
 Ⅱ. Research Method
  1. Subject
  2. Procedure
  3. Recovery Method
  4. Data Processing
 Ⅲ. Result
 Ⅳ. Discussion
  1. Analysis of Recovery Effect of Pilates and Massage
  2. Physical effects of Pilates and Massage
  3. The effects of Pilates
  4. Physiology effect of Massage
  5. The effects on body system
 Ⅴ. Conclusion
 Reference
 국문초록

저자

• Roh, Su Yeon [ 노수연 | Korea National Sport University ]
• Yook, Jo Young [ 육조영 | Korea National Sport University ]

참고문헌