I. 서론 II. 연구의 방법 1. 연구 대상 2. 훈련 내용 및 측정 방법 3. 자료 처리 III. 연구 결과 1. 12주의 수영 훈련 전과 후의 체성분 변화 2. 12주 수영훈련 전과 후의 혈압 변화 IV. 논의 1. 체성분 변화 2. 혈압 및 심박수의 변화 V. 결론 참고문헌 ABSTRACT