I. 서론 II. 연구방법 1. 연구대상 2. 실험절차 3. 자료처리 방법 III. 연구결과 1. 훈련전ㆍ후의 근 파워 2. 훈련전ㆍ후의 근력 3. 근지구력 측정 IV. 논의 V. 결론 참고문헌 ABSTRACT